腸内には100兆~1000兆個もの細菌が存在し、それらがお花畑のように密 集していることから腸内フローラと呼ばれています。免疫の7割がこの腸 内で作られ、腸内環境を健康に保つことで免疫力が上がるとも言われて います。この腸内フローラはわたしたちの健康に大きな影響を与えてい ます。また、がんの進行をコントロールし、抗がん剤や免疫薬の効き具 合にも関係しています。健康の鍵を握る腸内細菌の種類やその働きなど 基本的な話から、腸内バランスの乱れる要因とその改善方法までをお話 しいたします。